[...] taaa szejkshit 23:13:51 bo ****a otwieram tunczyka boli mnie palec i reka a ty mi zadajesz trudne pytania JAREK 23:14:48 wez otwieracz samym palcem na bank nie otworzysz puszki szejkshit 23:15:22 a skad wiesz ze to nie jest taka co jest taki uchwy i sie ciagnie ? szejkshit 23:16:12 wiesz ze juz sie jasno u mnie robi JAREK 23:16:19 nie wiem [...]
[...] Nie rozumiem twojego zaparcia.... Wrzucileś pare fotek pewnie to suple na sprzedaż (bo zapakowane). Tutaj chłopaki z czystej ciekawości wklejają fotki,niektórzy zbierają puszki po piwie (w nie jednej chacie widzialem na szafach mase. Sam mam od suple z ostatnich 3mc około 30 opakowan 90% OLIMPA. I hmmm co mi dają suple mianowicie to że w te [...]
[...] nie do końca z związane z tematem, ale mam "rebus" kupiłem ostatnio Animal flexa i zauważyłem, że te 4 tabletki są teraz białe, a nie jak kiedyś brązowe i w ogóle jakiś inny zapach z tej całej puszki uchodzi, zastanawiam się czy nie kupiłem jakiejś podróbki albo to po prostu nowa seria, kupował ktoś ostatnio i też zauważył zmiany?
Stosuję tą kreatynę wraz z BCAA ActivLaba i jestem bardzo zadowolony z efektów. Zarówno siła, jak i masa idą konsekwentnie do góry. Jako amator nie potrzebuję nic mocniejszego i niewątpliwie powrócę do tej kreatyny po opróżnieniu obecnej puszki:)
Massacra wydaje się byc wyjtkowo nieekonomicznym rozwiazaniem. Poza tym 2/3 puszki to cukier. Co do x-treme stacka kaizena, to wiedz, ze ludzie poczatkowo roznie reaguja na niego (ja zaczynalem od 2/3 dawki i przez pierwsze dni był hardcore). Kaizen jednak bardzo dobry stack. Dobre pobudzenie i koncentracja na treningach (po pierwszym tygodniu [...]
[...] Ryż biały, ale jak z tym jest to nie wiem... W każdym bądź razie jutro ide do biedrony. Trzeba kupić mendel jajek(, 300g polędwicy z kurczaka i z 300g filetu z kury, 3-4 puszki tuny, 3-4 twarogi + jakiś schab bez kości. Kto mówił ,że dieta będzie super tania Razowiec się przyda. Części rzeczy mama nie pożałuje ,ale część muszę sobie sam [...]
[...] że ktoś pracuje na kuchni, to po co z drzewem do lasu%-) ) Można kombinować na 2000 sposobów ze składnikami. Ja zrobiłem ciasto do pizzy, posmarowałem sosiwem ze blendowanej puszki pomidorów pelatti z oregano, bazylia, solą, pieprzem ziołowym. A do tego grillowane plasterki salami z ziołami, grillowana papryka czerw z cebulką, kawałek [...]
[...] że ktoś pracuje na kuchni, to po co z drzewem do lasu%-) ) Można kombinować na 2000 sposobów ze składnikami. Ja zrobiłem ciasto do pizzy, posmarowałem sosiwem ze blendowanej puszki pomidorów pelatti z oregano, bazylia, solą, pieprzem ziołowym. A do tego grillowane plasterki salami z ziołami, grillowana papryka czerw z cebulką, kawałek [...]
[...] że ktoś pracuje na kuchni, to po co z drzewem do lasu%-) ) Można kombinować na 2000 sposobów ze składnikami. Ja zrobiłem ciasto do pizzy, posmarowałem sosiwem ze blendowanej puszki pomidorów pelatti z oregano, bazylia, solą, pieprzem ziołowym. A do tego grillowane plasterki salami z ziołami, grillowana papryka czerw z cebulką, kawałek [...]
[...] białko SFD Econo 25g e) tran 1 kaps (doczytalem sie na sfd, ze nie powinno sie przesadzac z tuna ze wzgledu na duza ilosc rteci, i nie jest zalecane jedzienie wiecej niz 2-3 puszki / tydz, nikt mnie nie pouczyl niestety, gdy prosilem o potwierdzenie diety) Obiad przedtreningowy : opcja I : a) pierś kurczaka grillowana 200g b) chleb razowy [...]
[...] z tym że nie miałem czasu nic przez cały dzień zjeść. przed treningiem na szybko odżywkę białkową,trening, banan a potem już tylko 1 jajko i jeszcze 1 banan. No i obaliłem 2 puszki coca-coli zero. W dziale odchudzanie bodajże jest temat o tym założony i ponoć można to chlać litrami. ja po raz pierwszy pije colę od 2 miechów:) Tak powalony dzień [...]
[...] na 9:30 Od forum: 50 / 25 / 25 / 30 (postaram się zmaksymalizować Wasze ciężary) Na miejscu dostanę pewnie ze 200 z ogólnej puli wykupionej przez sponsorów + to co wrzucą do puszki moi znajomi osobiście. Wczoraj wyłapałem SOG-a. Ale jakiego! W CV sobie wpiszę :-) /SFD/Images/2016/4/2/fd64a6587f924371b42d6ead5a24fa65.jpg Zmieniony przez - MaGor w [...]
Nie chcialbym zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj. Jak to jest z tym mesomorphem? Kupilem sobie wlasnie dwie puszki z allegro w starej wersji z geranium 388g, a w necie podaja ze stara wersja to 550g. Dalem sie nabrac i kupilem nowa wersje bez geranium? Jednak na aukcji mowa o geranium jest kilkukrotnie. Jak to w koncu jest? Jesli ta 388g ma [...]
[...] 12,61 0,78 brokuły (100) 3 0,4 2,7 kolacja: 40 min. po aerobach, czyli ok. 20.40 tuńczyk w sosie własnym (pół puszki) 13,4 0,5 0 do wszystkich posiłków dodaję jeszcze oliwę z oliwek i olej lniany (38 g tłuszczu), Razem: 111,8 g białka, 103,5 g tłuszczu i 26 g [...]